close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Cvik na břicho - 7

16. května 2010 v 13:22 | My |  ....cvičíme....
  • Ležíte na zádech. Levá noha je natažená, špička chodidla míří vzhůru. Pravá noha je naopak pokrčená, chodidlem k zemi. Ruce leží podél těla, dlaněmi k zemi.

Břicho - V1

Zvednutím hlavy a trupu přejděte do sedu. Ruce vztyčte nad hlavu, dlaněmi dopředu. Cvik z ÚP do BN a zpět do ÚP provádějte pomalejším přechodem s procítěním břišního svalstva.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama