close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Cvik na břicho - 2

16. května 2010 v 13:13 | My |  ....cvičíme....
Ležíte na zádech. Nohy máte natažené. Kotníky jsou u sebe. Špičky chodidel propněte. Ruce položte podél těla, dlaněmi k zemi.

Břicho - V1

Chodidla ohněte vzhůru. Zvedejte hlavu od podložky až se bradou dotknete hrudníku. Měli byste si vidět na špičky Vašich chodidel. Z BN se zase vracíme pomalu zpět do ÚP.

Pozn: Cvik provádíme pokud možno pomalu a pečlivě , hlava zůstává předkloněna co nejdéle. Nezapomeňte že nikdy necvičíme přes bolest !
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama