close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Cvik na břicho - 1

16. května 2010 v 13:12 | My |  ....cvičíme....
Ležíte na zádech. Nohy máte natažené, kotníky u sebe. Špičky chodidel míří vzhůru. Ruce položte podél těla dlaněmi k zemi.

Břicho - V1

Zvedněte napnuté nohy těsně nad zem. Po celou dobu přechodu z ÚP do BN stahujeme břišní svalstvo a bedra tak tlačíme směrem k zemi. Z BN se zase vracíme pomalu zpět do ÚP.

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama